Написать нам в WhatsApp
Амбассадор
Фитнес зал
г. Омск, ул. Кемеровская, д. 10, офис 300
csd-ambassador@yandex.ru

Фитнес и релакс зал

Групповые занятия от 1200 ₽ в месяц

Оставить заявку
Стретчинг — упражнения на растяжку мышц

Стретчинг способствует эластичности связок и подвижности суставов. Другими словами, это основной метод для достижения гибкости тела.

В результате занятий стретчингом накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью. Гибкость — это хороший барьер от различного вида травм и старения организма в целом.

Стретчинг полезен во всех видах физических нагрузок: от хорошего разогрева мышц перед тренировками и до успокоения их после нагрузок.

При регулярном посещении стретчинга отмечают:
  • сокращение восстановительного периода после тренировок
  • улучшение координации движений
  • улучшение гибкости суставов и увеличение амплитуды их движения
  • повышение тонуса мышц
  • увеличение силы мышц
  • увеличение выносливости
  • выравнивание осанки
  • стабилизацию психоэмоциональности фона
Пилатес — безопасная программа с упражнениями без ударной нагрузки

Пилатес позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы. Эта система отвечает требованиям любого организма. Пилатес повышает мышечный тонус, развивает гибкость суставов, эластичность связок, силовую выносливость и психические качества.

Вместо того, чтобы качать отдельно спину, пресс, ноги вы тренируете все тело разом. Пилатес очень эффективно работает с проблемными зонами — втягивается живот, убираются жировые отложения на бедрах.

Данные упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки и абсолютно безопасны.

Йога — то, что изменит вас внутренне и сделает ваше тело совершенным

Это объединение физического, духовного и эмоционального здоровья, привычек питания и образа жизни, равновесия души и тела. Йога — уникальная система упражнений, которая помогает организму не стареть, бороться с болезнями и одновременно успокаивать нервы и снимать стресс. Ваша осанка станет идеальной, мышцы — сильнее, а тело приобретет дополнительную гибкость. Вы научитесь контролировать свой ум, тело и эмоции.

Dance mix — совокупность различных танцевальных стилей и направлений

Повышает мышечный тонус, заряжает бодростью и отличным настроением.

Танцы наполнят ваше тело желанием бежать на танцпол и показать всем то, что вы теперь умеете делать лучше многих! Танцуя, вы учитесь владеть своим телом, вырабатываете красивую походку и правильную осанку, развиваете свою музыкальность и чувство ритма и даже обретаете свой собственный стиль, умение следить за внешностью, элегантность и грациозность.

Dance mix поможет вам улучшить фигуру, скинуть лишний вес, разработать тело, побороть зажимы. Благодаря занятиям вы всегда будете в тонусе и хорошем настроении!

Bodi Sculpt – силовой урок для тренировки основных групп мышц

Программа направлена на интенсивное сжигание жиров при соблюдении основных принципов чередования аэробной и силовой нагрузки. Эти программы позволяют не только увеличить интенсивность обмена веществ, эффективно тренировать выносливость сердечно-сосудистой системы, но и укреплять мышечную и костную системы. Урок на степах позволит вам в кратчайшие сроки избавиться от лишних килограммов, улучшить форму бедер и ягодиц и надолго сохранить великолепное настроение.

Занятия на фитболах способствуют укреплению мышц, удерживающих позвоночник, коррекции осанки, улучшению функции вестибулярного аппарата.

Профессиональные тренеры помогут вам добиться желаемых результатов – проведут инструктаж, разработают индивидуальную программу, проследят за правильностью ее выполнения и подберут систему питания.

8 занятий в группе от 3-х человек
Занятия в группе от 3-х человек без ограничений в течении 1 месяца + тренажерный зал
8 занятий в группе от 3-х человек
Занятия в группе от 3-х человек без ограничений в течении 1 месяца + тренажерный зал
8 занятий в группе от 3-х человек
Занятия в группе от 3-х человек без ограничений в течении 1 месяца + тренажерный зал
8 занятий в группе от 3-х человек
Занятия в группе от 3-х человек без ограничений в течении 1 месяца + тренажерный зал
8 занятий в группе от 3-х человек
Занятия в группе от 3-х человек без ограничений в течении 1 месяца + тренажерный зал
8 занятий в фитнес и релакс зале/ тренажерном зале (первый месяц)
12 занятий в тренажерном и фитнес зале в течении 1 месяца
8 занятий в течении 1 месяца.
6 занятий
10 занятий
Напишите нам, мы ответим на все ваши вопросы
Заполните форму, и менеджер свяжется с вами для обсуждения деталей
Контакты
г. Омск, ул. Кемеровская, д. 10, офис 300